jak sie nazywa

i o co CI teraz chodzi? podałeś opis ćwiczenia prawy lewy forntal itd potem niby dowiedziałeś sie od trenera jak sie to nazywa i pewnie nie umiesz tego dobrze powróżyć a teraz próbujesz sie nabijać z tego że nikt nie zna tego ćwiczenia, sprobój wpisać "RECEF" w Google i powiedz i czy cos na ten temat znalazłeś ...

[...] szczyt polskiej inteligencji, znajomosc jezykow, poslugujesz sie perfekcyjna polszczyzna itd, wzor patrioty :D DO tego jestes nie-faszystowski a twoj avatar symbolizuje wszystko co sercu Polaka drogie :D Cos jeszcze musze dodawac czy te pare zdan wystarczy?:D Mam lepsze rzeczy do roboty niz rozjasnianie Ci tego co jest jasne jak slonce :D

[...] maszynie (25kg) 12 12 12 2. przysiady za sztangą (45kg) 12 12 12 3. wspięcia palcami siedząc (45kg) 12 12 12 4. uginanie ud (kolan) na maszynie (40kg) 12 12 12 <- nie wiem jak się dokładnie nazywa to ćwiczenie Niedziela (bic i plecy) 1.przyciąganie hantli w podporze (14kg) 15 15 15 2. modlitewnik (24kg) 15 15 15 3. wiosłowanie sztangą (50 kg) [...]

witam jak sie nazywa ćwiczenie na górnych wyciagach bramy gdzie rączke prawej linki lapie sie lewa reką i odwrotnie a ruch to prostuje sie rece?????

[...] ilosc seri I powtórzeń) -przenoszenie sztangielek za głowe leżac -rozpiętki hantlami 2)Triceps -uginanie hantli nad głowa -wyciskanie francuskie sztangi -brak pomysłu(moze jakies pompki na poreczach) *Środa 1)Barki -Podciaganie sztangi do brody -Unoszenie hantli bokiem -Wyciskanie sztangi zza karku 2)Biceps -Uginanie ramion ze sztanga -Młotki [...]

witam. rzadko pisze na jakimkolwiek forum. czytam. nie ważne trenuje od roku, dieta w miare dobra. średnio 35-40g białka 80-100 g wegli i około 0.5-1 g tłuszczu. mialem jeden cykl na ktreatynie ale siła kiepsko poszła . lepiej mi szło bez kreatyny tak jak by stagnacja. masa max 2 kg zrobiłem, celem była masa. zakres 12-8.split.8 tyg. 12-14 seri [...]

wiecie moze jak sie nazywa nutka na wejscie pana Saletry? ;D

To jak OloKK w takim razie wytłumaczysz to, że Jeff Monson(175 cm, 110 kg wagi) w swoich najlepszych latach kondycyjnie jakoś nie wymiękał, a nawet teraz radzi sobie nieźle(pełen dysnans z Cormierem, który też kondycyjnie zły nie jest, a przy 110 kg ma 180 cm)? A Roy Nelson, który ma 183 cm, waży 120 kg, a brzuch ma gigantyczny dziwnym trafem też [...]

Widzę, że się pomyliłem za co przepraszam użytkownika Mawashi. Jednak kieruje do Pana prośbę o ułożenie/doradzenie jaki trening powinienem wybrac. Co do zrotowanej miednicy, mam 14mm krótszą prawą nogę, będe miał wkładki. Moj lekarz nazywa moją wadę postawy "ogólną", nie mam skoliozy wg niego ani garba. Trenowałem na siłowni nawet, nie jestem w [...]

jak juz to ta firma sie nazywa fila a nie fils hehe

[...] że muszę się czegoś przytrzymać i odczekać chwilę bo się boje że się przewrócę. Mam zdrowy słuch bo badałem dość niedawno w Bydgoszczy w takim specjalnym pokoju nie wiem jak to się nazywa, mam 22 lata no i nosze okulary od 6 lat a ze szkłami dla astygmatyzmu przeszło rok ( okulistka mnie ostrzegała że mogę mieć dziwne wrażenie po założeniu ) [...]

Witam, jak nazywa sie ten gryf, gdzie go moge kupic? http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image063.gif

To się nazywa elongacja. Jest sterowana oddolnie lub odgórnie. Kręgosłupa nie da się rozciągnąć tylko wyprostować jak masz krzywy.

hej. od dwóch dni wiem jak nazywa się to cholerstwo które mam w buzi od tygodnia.... mam to 3 raz w życiu , i mam nadzieję że doc trzech razy sztuka gdyż w końcu wiem co to jest... czy ktoś może mi powiedzieć jak taka mala plamka może tak bardzo boleć? nie mogę jeść , rozmawiać (nawet jak nie rozmawiam to boli ;]) i czy koś może mi powiedzieć jak [...]

1. Wyciskanie sztangi płasko ( może dodac jeszcze jakieś ćw w skosie?) 2. Przysiady ze sztangą na suwnicy Smitha / RDL 3. Wiosłowanie końcem sztangi 4. Wyciskanie sprzed głowy 5. Uginanie przedramion ze sztangą 6. Tutaj cos na triceps, albo pompki na poręczach albo ściąganie rączki wyciągu górnego 7. Wspięcia na łydki ( 20-15-10) 8. Brzuch na [...]

[...] z supinacją nadgarstka(biceps) 10-10-10 - Uginanie nadgarstków z sztangą lub sztangielkami nachwytem podchwytem pomozcie mi poprawic , ulozyc tak zeby bylo dobrze cel to masa( cwiczenie na tylne aktony naramiennych -niestety nie wiem jak sie nazywa jak znajde to anpsize dlatego napsialem tak jak jest:D tam tez 3 serie ale z malym ciezarem )

Nie jestem specjalistą ale jak mam mocny uchwyt z góry to próbuje hmmm to się chyba nazywa obi gaeshi szczególnie jak ktoś się pochyli za mocno

[...] Post szef grupy Golden Boy Promotions Oscar De La Hoya jest oskarżany o uczestnictwo w wielkim sex skandalu. Jak donosi prasa, legenda boksu De La Hoya przyznał się ponoć jakiś czas temu do założenia bielizny damskiej oraz wysokich obcasów podczas libacji alkoholowej w 2007 roku. Słynne zdjęcia, które pojawiły się w sieci nie były [...]

Chłopaki lecę za tydzień. Planuję zakupić: cidoteston Choriofactor 5000 I.U jak się nazywa clom i nolva ? czy cidotestone to oryginał ? jak z androlic 50 klepie ?

duze dawki , za duze jak dla mnie ,a co myslisz o tym mixie srodek nazywa sie testenan-125 z huangshi taki 200mg+50mg propa co 3 dni byloby git ? Ewentualnie moge bic ten testenan-125 co 5 dni a co 2 dni bic 50mg propa. wyjdzie tak ze co 2 dzien bede bil 50mg propa a co 5 dni 200 enana Zmieniony przez - herosek88 w dniu 2011-11-11 13:22:53